Rezeptdatenbank
Entdecken Sie unsere Rezepte
Ofengemüse mit Quinoa
Buntes, gebackenes Gemüse trifft auf proteinreiche Quinoa – ein schnelles, nährstoffreiches Wohlfühlgericht.
Kalorien: 420
Eiweiß: 15g
Fett: 13g
Kohlenhydrate: 55g
Hähnchen-Paprika-Pfanne
Saftiges Hähnchen mit frischer Paprika und Kräutern – in 30 Minuten auf dem Tisch.
Kalorien: 360
Eiweiß: 28g
Fett: 9g
Kohlenhydrate: 38g
Vegane Linsensuppe
Ein Klassiker neu interpretiert: würzig, sättigend und ideal für Meal Prep.
Kalorien: 290
Eiweiß: 13g
Fett: 4g
Kohlenhydrate: 44g
Vorteile unserer Rezepte
- Kreativ, aber alltagstauglich – jedes Gericht gelingt auch zwischen Terminen.
- Geprüfte Zutatenlisten, garantiert ohne Checklisten-Chaos.
- Nährwertangaben sorgen für Transparenz und Kontrolle.
- Passende Filter für Allergien und Ernährungsvorlieben.